Eine Unruhe, die sich nicht ganz erklären lässt.
Vielleicht kannst du nicht schlafen. Vielleicht fällt es dir schwer, einfach zur Ruhe zu kommen, selbst wenn es nichts mehr zu tun gibt. Vielleicht bist du ständig beschäftigt, gehst immer weiter zum Nächsten, als würde dein Nervensystem noch auf Gleisen laufen, die nirgendwo mehr hinführen.
Das ist kein Disziplinproblem. Es ist ein Regulationsproblem: ein Körper, der gelernt hat, eingeschaltet zu bleiben, lange nachdem das, was ihn eingeschaltet hat, längst vorbei ist.
Der Weg zurück ist selten mehr Denken. Meist ist es der Körper selbst, direkt angesprochen: durch Atem, durch Bewegung, durch das einfache Ankommen an einem stillen Ort.
Ein kurzer, geführter Reset für die Momente, in denen nur ein paar Minuten bleiben.
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